Рубрики

Спорт меняет не только тело, но и жизнь

6 сентября 2019
|
Елизавета Лебедева

Небольшой фитнес-зал в спальном районе. На соседних велотренажерах занимаются два человека. Женщина 37 лет, которая уже несколько месяцев мечтает увидеть заветные цифры на весах. Юноша 19 лет, стремящийся пробежать 10 километров всего за 40 минут. Разные цели, но за ними скрываются общие побуждения. 

Стремление к новым результатам, уверенности в себе, ощущению переполняющей энергии. Спорт не просто меняет их физические характеристики, он вдохновляет.

Движение раскрывает личность

Американская психологическая ассоциация обнародовала исследования доктора Дженнифер Картер. Она консультирует пациентов во время прогулки. В докладе доктор Картер приходит к выводу: движение раскрывает людей. Во время променада они лучше анализируют свои чувства, погружаются в себя и решают внутренние проблемы. Картер подчеркивает: физические упражнения важны при любой деятельности.

Нагрузка ускоряет процесс выработки эндорфинов. Она дарит чувство выполненного долга, которое неизбежно приходит с упражнениями. Изматывающая тренировка поднимает настроение.   

Спорт дарит ощущение счастья

Существует ошибочное положение: главное в тренировке ㅡ результат. Но одержимая погоня за выигранными секундами мешает удовольствию. Отличное самочувствие и ощущение счастья после физической нагрузки ㅡ важнее. Если вы получаете удовольствие от занятия и упорно занимаетесь, результаты рано или поздно появятся.

Самая распространенная причина, по которой мы отказываемся от тренировки:  мало сил и времени. Когда лень атакует, вспоминайте, как хорошо становится после тренировки. И отправляйтесь на тренажер. 

Нагрузка и любовь к себе связаны

Спорт влияет не только на «сейчас». Женщина из начала текста потеряет вес, юноша пробежит дистанцию. Это краткосрочная перспектива. Но у тренировок существует и долгосрочное измерение. Подумайте: как вы хотите выглядеть в будущем? Эта мысль поможет не перегореть после первых результатов и сохранить мотивацию для тренировок.

Сделайте здоровье и физическую нагрузку частью вашей жизни. «Работай, потому что любишь свое тело, а не потому, что ненавидишь его, и хочешь изменить». Для нас в EAZYWAY это главный принцип спортивной тренировки.

Изменение мотивации облегчает достижение цели. Вы увлечетесь занятиями и почувствуете прилив сил для преодоления любых препятствий. И спорт незаметно поменяет вашу жизнь. 

ЖЕНЩИНЫ – ВЕРХ

Наши женские плечевые изделия включают спортивыне бра, футболки и худи. Обязательно определите правильный размер для ваших измерений. Если ваши измерения груди и талии соответствуют двум предложенным размерам, закажите размер, указанный при измерении груди. Если вы находитесь на границе между двумя размерами, заказывайте меньший размер для более плотного прилегания или больший размер для более свободной посадки.

ЖЕНЩИНЫ ВЕРХ
Российский Международный Рост, см Обхват груди, см Обхват талии, см
40-42 XS 164-170 80-86 60-65
44 S 164-170 86-90 65-69
46 M 170-176 90-94 69-73
48 L 170-176 94-98 73-77
50 XL 170-176 98-102 77-81

 

ЖЕНЩИНЫ – НИЗ

Наши женские поясные изделия включают леггинсы, спортивные брюки, шорты. Обязательно определите правильный размер для ваших измерений. Если ваши измерения бедер и талии соответствуют двум предлагаемым размерам, закажите тот, который указан в измерении бедер. Если одно из ваших измерений тела находится на границе между двумя размерами, закажите меньший размер для более плотной посадки или больший размер, для более свободной посадки.

ЖЕНЩИНЫ НИЗ
Российский Международный Рост, см Обхват талии, см Обхват бедер, см Внутренний шов, см
40-42 XS 164-170 60-65 86-92 77
44 S 164-170 65-69 92-96 77
46 M 170-176 69-73 96-100 81
48 L 170-176 73-77 100-104 81
50 XL 170-176 77-81 104-108 81

 

МУЖЧИНЫ – ВЕРХ

Наши мужские плечевые изделия включают футболки, танки, стрингеры, майки и худи. Обязательно определите правильный размер для ваших измерений. Если ваши измерения груди и талии соответствуют двум предложенным размерам, закажите размер, указанный при измерении груди. Если вы находитесь на границе между двумя размерами, заказывайте меньший размер для более плотного прилегания или больший размер для более свободной посадки.

МУЖЧИНЫ ВЕРХ
Российский Международный Рост, см Обхват груди, см Обхват талии, см
50 S 173-179 98-102 77-80
52 M 173-179 102-106 80-83
54 L 179-185 106-110 83-86
56 XL 179-185 110-114 86-89
58 XXL 179-185 114-118 89-92

 

МУЖЧИНЫ – НИЗ

Наши мужские поясные изделия включают шорты, спортивные брюки, леггинсы. Обязательно определите правильный размер для ваших измерений. Если ваши измерения бедер и талии соответствуют двум предлагаемым размерам, закажите тот, который указан в измерении бедер. Если одно из ваших измерений тела находится на границе между двумя размерами, закажите меньший размер для более плотной посадки или больший размер, для более свободной посадки.

МУЖЧИНЫ НИЗ
Российский Международный Рост, см Обхват талии, см Обхват бедер, см Внутренний шов, см
50 S 173-179 77-80 97-100 82
52 M 173-179 80-83 100-103 82
54 L 179-185 83-86 103-106 86
56 XL 179-185 86-89 106-109 86
58 XXL 179-185 89-92 109-112 86